top of page

Rust in je hoofd rondom eten zonder dieet, strijd of schuldgevoel

Begeleiding bij emotie-eten, snaaibuien en food noise, zonder dieet of focus op gewicht.

gezonde-relatie-met-eten-ontwikkelen.jpg

Dit maakt mijn begeleiding anders

Dieetvrij

Geen focus op afvallen, maar op gedragsverandering die blijvend is.

Snaaibuien, food noise & emotie-eten

Gespecialiseerde begeleiding bij snaai buien, food noise en onrust rondom eten.

Meer dan alleen eten

Mild en liefdevol, zonder schaamte, schuldgevoel of angst om aan te komen.

rust-rondom-eten-en-lichaam.jpg

Dit is hoe ik je begeleid

In mijn praktijk werk ik vanuit een dieetvrije benadering.
Dat betekent dat we niet focussen op afvallen, maar op duurzame gedragsverandering, zodat het resultaat niet tijdelijk is, maar blijvend.

Ik ben gespecialiseerd in emotie-eten, eetbuien en de psychologie van eetgedrag.
Daarmee begeleid ik vrouwen met een moeilijke relatie met eten en hun lichaam naar meer rust, vertrouwen en zelfacceptatie.

Mijn begeleiding gaat verder dan alleen eten.
We werken aan belemmerende overtuigingen, gedachten en emoties, en staan stil bij wat voor jou belangrijk is in het leven.
Ook besteden we aandacht aan zelfzorg op fysiek, emotioneel, mentaal en hormonaal niveau.

De grootste vrijheid ontstaat wanneer je stopt met leven naar het oordeel van anderen.

Veel vrouwen die bij
mij komen, lopen
hier tegenaan:

  • Je bent veel bezig met eten: wat moet ik eten, heb ik genoeg gehad, is dit wel gezond?

  • Je hebt regelmatig snaai- of eetbuien

  • Je voelt schaamte of schuldgevoel na het eten

  • Je wilt niet meer diëten, maar weet ook niet goed wat dan wél werkt

  • Je bent bang om aan te komen en voelt je ontevreden over je lichaam

  • Je probeert controle te houden over eten, maar raakt die juist kwijt

  • Je vindt het moeilijk om goed en liefdevol voor jezelf te zorgen

  • Je hebt al van alles geprobeerd en blijft vastzitten in jojo-gedrag

    En nee, dit los je niet op met nog een eetplan of strengere regels.

Wat als eten weer rust geeft
in plaats van stress?

Je kunt eten zonder schuldgevoel

Je niet meer constant aan eten denkt

Je kunt genieten zonder controle of angst

Je lichaam niet langer als vijand voelt

Weer met vertrouwen in de spiegel kijken en ontspannen omgaan met eten zonder strijd.

Dit is wat vrouwen na
mijn begeleiding
ervaren:

  • Eetbuien en snaaibuien nemen sterk af of verdwijnen

  • Het constante denken aan eten (food noise) wordt rustiger

  • Geen schaamte of schuldgevoel meer na het eten

  • Je ontwikkelt een eigen, ontspannen eetpatroon dat bij jouw leven past

  • Je vertrouwt weer op de signalen van je lichaam

  • Je voelt je goed genoeg, los van gewicht, maat of uiterlijk

liefdevol-zorgen-voor-je-lichaam.jpg

Ik ben Tanja

Gespecialiseerd in emotie-eten, eetbuien en de psychologie van eetgedrag.

Ik help vrouwen die klaar zijn met diëten en eindelijk rust willen rondom eten en hun lichaam op een liefdevolle, lichaamsvriendelijke manier.

Mini-cursus: Vrijheid met eten
& Rust in je lijf

✔ Begrijp waarom eten zo’n grote rol speelt
✔ Minder food noise
✔ Meer rust en vertrouwen
✔ Volledig dieetvrij
✔ Direct toepasbaar


Werkwijze

1

Inzicht & begrip

We starten met inzicht in jouw eetgedrag.
Waarom heb je eetbuien of snaaibuien? Waar komt de onrust rondom eten vandaan?
Je leert begrijpen wat er speelt, zonder oordeel of schuld.

2

Van strijd naar rust

We werken zonder dieet.
Je leert luisteren naar je lichaam, loskomen van eetregels en omgaan met emoties, gedachten en overtuigingen die je nu in de weg zitten.

3

Vertrouwen & zelfzorg

Mijn begeleiding gaat verder dan alleen eten.
We besteden aandacht aan zelfzorg op fysiek, emotioneel, mentaal en hormonaal niveau en aan wat voor jou belangrijk is in het leven.

bottom of page