.jpg){kind=logo}
.png){kind=small}
.jpg){kind=small}
Je hebt nu je eerste stap gezet om weer lekker in je vel te zitten zonder een dieet te volgen.
Ik ben Tanja, jouw persoonlijke voedingscoach en ik help je om blijvend jouw streefgewicht te bereiken.
Ben je een eeuwige jojo' er in de leeftijd van 40-60 jaar en heb je al meerdere diëten geprobeerd zonder blijvend resultaat?
En wil je graag op een gezonde manier blijvend afvallen, je energieker voelen en beter in je vel komen te zitten?
Ben je helemaal klaar met dat gejojo en ben je er 100% klaar voor om het nu écht anders aan te gaan pakken?
Ik kan je goed helpen om blijvend zonder dieet jouw streefgewicht te bereiken.
Gewoon simpel met de producten uit de supermarkt.
Niks geen dieet pillen, poeders of shakes.
Niet lijnen of afzien. Maar wel gezond en voldoende eten, op tijd ontspannen, meer bewegen op de manier die bij jou past, je oude ongezonde gewoonten aanpakken en ombuigen naar de gezondere helpende gewoonten.
Zodat je ook op zijn tijd kan genieten van al je lievelingseten zonder aan te komen en zonder schuldgevoel achteraf.
Hoe fijn zou het zijn als jij straks weer stralend, energiek en zelfverzekerd door het leven gaat.
Jouw streefgewicht behaald en behoud.
Nooit meer op dieet!
Ben jij klaar met diëten? En wil je graag afvallen en nooit meer aankomen?
Boost belgesprek:
Heb je alles al geprobeerd en wil je een zetje hebben in de goede richting?
Tijdens een gratis gesprek van 30 minuten kan je al je prangende vragen stellen aan mij rondom voeding en gezond afvallen. Ik denk graag met je mee en geef je een paar super tips waardoor je een Boost aan energie en inspiratie krijgt. Dit Boost gesprek kun je doen via Whatsapp bellen, Zoom of gewoon per telefoon.
Gezonde Basis
Wil jij een begin maken naar je streefgewicht zonder een lang traject? En heb je een duwtje in de rug nodig? Dan is deze vorm van begeleiding een fijne instap voor jou!
In 5 coachingsconsulten ontdek je wat dé gezonde basis is, welke voordelen het voor je gezondheid heeft en hoe je zo’n gezonde basis je eigen maakt. Hierin maak jij je eerste stappen richting jouw gezonde streefgewicht zodat je ná mijn begeleiding zelf op eigen kracht dé gezonde basis kan voortzetten en verankeren.
Alles begint bij de basis!
Nooit meer op dieet!
Dit is een uitgebreid 1 op 1 afslanktraject. Gedurende een langere periode ga je stap voor stap jouw voedingspatroon, gewoontes, valkuilen, mindset, stress, slaap en eetgedrag aanpakken. Je valt aantal kilo's af, je bruist van energie en jouw voeding -en bewegingspatroon is aanzienlijk verbeterd. Tevens ga je werken aan jouw gedachtes rondom eten én dit met een positieve insteek bekijken.
Uit de ban van Emotie-Eten
Wil jij je emotie-eten blijvend onder controle krijgen? Nooit meer op dieet?
Als emotie-eten specialist ga ik samen met jou op zoek waar jouw drang tot emotie-eten vandaan komt. Je leert voelen dat je eigenlijk behoefte hebt aan een luisterend oor, troost en liefde.
Dus herken jij jezelf als jojoër? En kun jij goed afvallen, maar kom je steeds weer aan bij stress, tegenslag en verdriet? Dan is het tijd om te stoppen met lijnen en emotie-eten stap voor stap aan te pakken. Met een basis traject ‘Uit de ban van Emotie-Eten’ van minimaal 8 weken krijg jij je eetbuien onder controle, inzicht in de valkuilen zodat je volop kan genieten van lekker eten zonder in het overeten terecht te komen. Je gaat je voeden in plaats van vullen. Je wordt energieker en vitaler!