Twijfel bij gezond eten: voelt het als vrijheid of als een dieet? Je doet zo je best om gezond te leven. Misschien eet jij bewust, laat...

‘’Ik ben bang dat ik dan nooit meer stop met eten’’ is een van de mest gehoorde twijfels van vrouwen die los willen komen van...

Zelfzorg is een woord dat overal lijkt op te duiken. Op social media, in magazines en in gesprekken met vriendinnen. Het wordt vaak...

Elk jaar zetten miljoenen vrouwen ‘’afvallen’’ op  hun lijstje met goede voornemens. Het klinkt als een stap naar een gezonder leven,...

Elk jaar starten miljoenen mensen met een lijstje vol goede voornemens. Minder snoepen, meer sporten, gezonder eten – je kent het wel....

Om te kunnen begrijpen waarom je van afvallen en (crash) diëten vaak niet gezonder wordt, wil ik eerst uitleggen wat een setpoint gewicht...