Veel vrouwen worstelen met het feit dat ze niet lukt op te stoppen met snoepen en snaaien. Misschien herken jij het ook wel dat je al tig keer geprobeerd hebt om te stoppen met eten van snoep, chips en chocolade. Je hebt verschillende diëten en afvalmethodes gevolgd. Maar stoppen met snoepen en snaaien is tot nu toe niet echt gelukt. Misschien heb jij ook al gemerkt dat je in een vicieuze dieetcirkel blijft hangen: je volgt eetregels op, spreekt met jezelf af dat je vanaf van

Bodyshaming heeft een schadelijke impact op het zelfbeeld van vrouwen en kinderen

Waarom de BMI geen betrouwbare maat is voor je gezondheid? We leven in een wereld waarin één getal en dat is je BMI bepaalt of je als...

Twijfel bij gezond eten: voelt het als vrijheid of als een dieet? Je doet zo je best om gezond te leven. Misschien eet jij bewust, laat...

‘’Ik ben bang dat ik dan nooit meer stop met eten’’ is een van de mest gehoorde twijfels van vrouwen die los willen komen van...

Zelfzorg is een woord dat overal lijkt op te duiken. Op social media, in magazines en in gesprekken met vriendinnen. Het wordt vaak...

Elk jaar zetten miljoenen vrouwen ‘’afvallen’’ op  hun lijstje met goede voornemens. Het klinkt als een stap naar een gezonder leven,...

Elk jaar starten miljoenen mensen met een lijstje vol goede voornemens. Minder snoepen, meer sporten, gezonder eten – je kent het wel....

Om te kunnen begrijpen waarom je van afvallen en (crash) diëten vaak niet gezonder wordt, wil ik eerst uitleggen wat een setpoint gewicht...