.png){kind=small}
.jpg){kind=small}
Ik ben Tanja
Ik help vrouwen met eetbuien, emotie-eten en food noise naar meer rust rondom eten en hun lichaam zonder dieet.
Ik ben jouw persoonlijke
gezondheidscoach.
Ik help je naar een ontspannen leven waarin je niet langer de hele dag bezig bent met eten, meer rust ervaart rondom eten en weer leert vertrouwen op je lichaam.
Samen werken we aan een leven met minder of geen eetbuien, meer grip op je eetgedrag en een positievere relatie met je lijf.
"Je hoeft niet eerst te veranderen om goed genoeg te zijn. Je mag nu al leren vriendelijker naar jezelf te kijken."
— Tanja | Zo in Balans
Een gezonde relatie met
eten heeft niets te maken
met gewicht
Ik laat je zien dat een gezonde relatie met eten, bewegen en jezelf niet afhangt van hoeveel je precies eet of beweegt, je gewicht, kledingmaat, BMI of vetpercentage.
Het gaat juist om:
-
vertrouwen krijgen in je lichaam
-
luisteren naar de signalen van je lijf
-
bewegen vanuit plezier en voldoening
-
liefdevol leren zorgen voor jezelf
Ongeacht hoe je eruitziet of hoe je over je lichaam denkt.
Gezond gedrag begint niet bij diëten
Door te kijken waar jouw lichaam echt naar verlangt en wat jij nodig hebt op lichamelijk, emotioneel, sociaal, mentaal en hormonaal vlak, laat ik je zien hoe je gezond gedrag kunt ontwikkelen.
Niet door te diëten, jezelf eetregels op te leggen, voeding te vermijden of je lichaam voortdurend te controleren met wegen, meten of BMI.
Rust rondom eten begint niet met controle, maar met vertrouwen in jezelf en je lichaam.
— Tanja | Zo in Balans
Waarom Diëten niet werkt
-
Inzetten op gewichtsverlies, het volgen van diëten, eten verdelen in goed of fout en leven volgens strenge eetregels zorgt vaak juist voor meer onrust.
-
Het kan leiden tot:
-
nog meer aankomen
-
jojoën
-
meer snaai- en eetbuien
-
lichaamsontevredenheid
-
schaamte en walging
En soms zelfs tot het ontstaan van eetstoornissen.
Ben jij klaar met emotie-eten, snaaibuien en diëten?
Ben je het zat om steeds bezig te zijn met eten, controle en schuldgevoel? Om te leven met eetregels, body checken en de angst om aan te komen?
En verlang je naar rust in je hoofd, vertrouwen in je lichaam en een ontspannen manier van leven?
Je hoeft dit niet alleen te doen.
Ik help je op een liefdevolle en dieetvrije manier
naar meer grip op je eetgedrag, minder eetbuien en een gezonde relatie met eten en jezelf.
Waarom kies je voor Tanja?
1: Je wilt stap voor stap gecoacht worden naar een gezonde relatie met eten en jouzelf zodat je afscheid kunt nemen van snaaibuien, emotie-eten en van diëten.
2: Je wilt jouw ideale, gezonde en relaxte eetpatroon ontdekken en ontwikkelen op de lange termijn.
3: Je wilt rust rondom eten ontwikkelen en oprecht gaan genieten van eten en jouw lijf zonder schuld en schaamte gevoelens.
4: Je wilt gaan bewegen op de manier die bij jou past zonder moeten en daar voldoening uit krijgen.
5: Je wilt liefdevol zorg kunnen dragen voor je lijf ongeacht jouw gewicht op dit moment.
6: Je wilt begeleid worden door een coach die je geen diëten voorschrijft omdat je begrijpt dat diëten juist het jojoën veroorzaken en je wilt graag een positiever of neutraler lichaamsbeeld ontwikkelen. En zelfverzekerd en trots naar jezelf kunnen kijken.
7: Je wilt een begripvolle en relaxte ondersteuning ontvangen.
Kortom, laat mij je helpen naar een gezonde relatie met eten en jouzelf richting een dieet VRIJ leven!