top of page

Grip op snaaibuien zónder dieet.

Ontwikkel een gezonde relatie met eten en jezelf zonder strijd, controle of dieet

Een 1-op-1 coaching traject voor vrouwen die willen stoppen met eetbuien, food noise, schuldgevoel en constante twijfel rondom eten, gewicht en hun lichaam.

Tanja_Endresult-148-website.jpg
tanja-zo-in-balans-wervershoof.jpg

Voor wie is deze coaching?

Voor vrouwen die vastlopen in de strijd met eten en hun lichaam.
Die steeds opnieuw proberen controle te houden, maar blijven terugvallen in eetdrang, snaaibuien of schuldgevoel na eten.

​

Misschien herken je dat:

  • je veel nadenkt over eten of food noise ervaart

  • je bang bent om aan te komen

  • je blijft twijfelen over wat gezond of goed genoeg is

  • je jezelf streng controleert rondom eten

  • je moe wordt van diëten en eetregels
     

1 op 1 coaching traject live in Wervershoof of online via Zoom of Teams

Tanja_Endresult-048-website.jpg

Tijdens dit traject

ontdek je hoe je:

  • begrijpt waar jouw eetdrang, snaaibuien en food noise vandaan komen

  • leert omgaan met emoties zonder eten als oplossing te gebruiken

  • ontdekt waarom je steeds terugvalt in controle, diëten of eetregels

  • minder schaamte en schuldgevoel ervaart na het eten

  • rust krijgt in je hoofd en rondom eten

  • een ontspannen en gezond eetpatroon ontwikkelt zonder restricties of verboden
     

Samen onderzoeken we welke overtuigingen, gedachten, gevoelens en regels jij in de loop van de jaren hebt ontwikkeld rondom voeding, gezondheid en jezelf.

Zodat je niet langer hoeft te blijven vechten tegen eten, je lichaam of het gevoel dat je nooit goed genoeg bent.

Werkwijze

Zo werk je stap voor stap aan meer rust, acceptatie en lichaamsvertrouwen.

Inzicht & bewustwording

Ontdek waarom je blijft vastlopen in eetbuien, emotie eten of controle rondom eten.

Rust & vertrouwen

Leer omgaan met emoties, gedachten en eetdrang zonder strenge regels of schuldgevoel.

Jouw ideale eetpatroon

Ontwikkel een gezonde en ontspannen manier van eten die écht bij jou past.

Tanja_Endresult-111-website.jpg

Wanneer deze
coaching bij je past

  • wilt stoppen met de strijd rondom eten

  • minder food noise en constante gedachten over eten wilt ervaren

  • rust wilt voelen in je hoofd en rondom eten

  • minder eetdrang en snaaibuien wilt hebben

  • wilt genieten van iets lekkers zonder schuldgevoel of schaamte

  • wilt stoppen met streng controleren en diëten

  • een gezond en ontspannen eetpatroon wilt ontwikkelen

  • jezelf niet langer wilt afkraken of afwijzen

  • minder bang wilt zijn om aan te komen

  • wilt vertrouwen op jouw lichaam en eetkeuzes

  • jezelf goed genoeg wilt voelen zoals je bent
     

Kortom: je verlangt naar een gezonde én ontspannen relatie met eten, jezelf en je lichaam — zonder strijd, controle of schuldgevoel.

loskomen-van-eetregels.jpg

Wanneer deze coaching
niet bij je past

Deze coaching past minder goed bij jou als:
 

  • je alleen een dieet of kant-en-klare eetregels zoekt

  • je snel resultaat wilt zonder dieper te kijken naar jezelf

  • je geen ruimte voelt om te reflecteren

  • je vooral wilt focussen op gewicht verliezen

  • je niet openstaat voor een dieetvrije aanpak

Praktische informatie

Jouw investering in de gezonde, snaaibui vrije én ontspannen relatie met voeding, jezelf en je lichaam is: €399,- 

​

Het coaching traject duurt 4 maanden en bestaat uit:

Een uitgebreide intake van 90–120 minuten

praktische oefeningen en opdrachten

8 sessies van 45 minuten

persoonlijke begeleiding en liefdevolle dieetvrije coaching

"Je mag leren vertrouwen op jezelf, zonder dieet, zonder schuldgevoel en zonder constante controle"
- Tanja | Zo In Balans

Ik ben Tanja

Gespecialiseerd in emotie-eten, eetbuien en de psychologie van eetgedrag.

Ik help vrouwen die klaar zijn met diëten en eindelijk rust willen rondom eten en hun lichaam op een liefdevolle, lichaamsvriendelijke manier.

bottom of page