top of page

Vind rust rondom eten zonder dieet

Voor vrouwen die willen stoppen met snaaibuien, eetregels en schuldgevoel, en verlangen naar een ontspannen relatie met eten en hun lichaam.

Rust rondom eten.jpg

Waar ik je mee kan helpen

Ontdek welk aanbod bij jou past en zet de eerste stap naar rust rondom eten, minder snaaibuien en een ontspannen relatie met je lichaam zonder dieet of strenge regels.

zelfverzekerd-in-je-lijf-voelen.jpg

Mini-cursus
Vrijheid met eten

Loskomen van eetregels en schuldgevoel na een snaaibui

Voor vrouwen die verlangen naar ontspanning rondom eten en hun lichaam, zonder streng doen, eetregels, stress en controle.
 

In deze mini-cursus ontdek je hoe je:

  • Loskomt van eetregels en schuldgevoel na het eten van iets lekkers

  • Leert luisteren naar je lichaam en signalen herkent

  • Met emoties omgaat zonder dat eten jouw enige strategie is

  • Met meer mildheid naar jezelf en je lichaam kijkt
     

Investering: €29,-


 

vrijheid-met-eten-rust-in-je-lijf.jpg

Mini-cursus
Lief voor mijn lijf

Leren jezelf waarderen en goed genoeg voelen
 

Voor vrouwen die vaak kritisch zijn op hun lichaam en verlangen naar meer rust, acceptatie en zelfvertrouwen.

 

In deze mini-cursus ontdek je hoe je:

  • Vriendelijker naar je lichaam leert kijken

  •  Jouw kritische stem beter begrijpt en ermee omgaat

  • Werkt aan jouw eigenwaarde en zelfacceptatie

  • Meer rust en vertrouwen ontwikkelt in jezelf en je lichaam
    ​​​

​​​​

​

Investering: €47,-

stoppen-met-dieten-zonder-schuldgevoel.jpg.jpg

1-op-1 coaching
Grip op snaaibuien

Ontwikkel jouw ideale eetpatroon en een positiever zelfbeeld zonder lijnen, strenge eetregels en diëten.​
 

Tijdens dit traject ontdek je hoe je:

  • inzicht krijgt in jouw eetgedrag, gedachten en overtuigingen

  • Begrijpt waar jouw eetdrang en snaaibuien vandaan komen

  • Leert omgaan met emoties zonder eten als oplossing

  • Jouw eigen gezonde en ontspannen eetpatroon ontwikkelt
     

4 maanden begeleiding
Inclusief intake, sessies, materiaal en persoonlijke coaching
 

​​​​

Investering: €399,-

meer-rust-in-je-hoofd-rondom-eten.jpg

Je weet dat een dieet niet werkt…
maar wat dan wel?

Misschien heb je al van alles geprobeerd.
Diëten, regels, controle houden…

​

Maar telkens kom je weer terug bij:

  • snaaibuien

  • schuldgevoel

  • onrust in je hoofd
    ​

En dat is niet omdat jij faalt.
Maar omdat de oplossing niet zit in méér controle.


Werkwijze

1

Inzicht & begrip

We starten met inzicht in jouw eetgedrag.
Waarom heb je eetbuien of snaaibuien? Waar komt de onrust rondom eten vandaan?
Je leert begrijpen wat er speelt, zonder oordeel of schuld.

2

Van strijd naar rust

We werken zonder dieet.
Je leert luisteren naar je lichaam, loskomen van eetregels en omgaan met emoties, gedachten en overtuigingen die je nu in de weg zitten.

3

Vertrouwen & zelfzorg

Mijn begeleiding gaat verder dan alleen eten.
We besteden aandacht aan zelfzorg op fysiek, emotioneel, mentaal en hormonaal niveau en aan wat voor jou belangrijk is in het leven.

stoppen-met-dieten-zonder-schuldgevoel.jpg.jpg

Het kan ook anders

Een gezonde en ontspannen relatie met eten begint met leren luisteren naar de signalen en behoeften van jouw lichaam.
 

Niet door nóg strenger te zijn voor jezelf.
Niet door eetregels, restricties of controle.
Maar door te ontdekken wat jij werkelijk nodig hebt.
 

Je kunt leren om:

  • los te komen van eetregels en schuldgevoel

  • meer rust te ervaren in je hoofd en in je lijf

  • met emoties om te gaan zonder dat eten jouw enige strategie is

  • met meer mildheid naar jezelf en je lichaam te kijken

  • gezonde keuzes te maken zonder dieet, stress of controle
     

Zo ontstaat er stap voor stap meer vertrouwen in jezelf, je eetgedrag en je lichaam.

Ik ben Tanja

Gespecialiseerd in emotie-eten, eetbuien en de psychologie van eetgedrag.

Ik help vrouwen die klaar zijn met diëten en eindelijk rust willen rondom eten en hun lichaam op een liefdevolle, lichaamsvriendelijke manier.

werkboek-rust-rondom-eten.jpg
bottom of page