.png){kind=small}
.jpg){kind=small}
Voor wie is de mini cursus?
Voor vrouwen die gewend zijn om kritisch te zijn op hun lichaam en hun eetgedrag.
Voor vrouwen die in de spiegel vooral zien wat beter, anders of mooier zou moeten zijn.
Misschien herken je dat je veel nadenkt over eten, schuldgevoel ervaart na het eten of bang bent om aan te komen.
In deze mini-cursus ga je ontdekken hoe je:
-
vriendelijker kunt kijken naar je lichaam
-
beter begrijpt waar jouw kritische stem vandaan komt
-
op een vriendelijke manier met zelfkritiek omgaat
-
werkt aan eigenwaarde en lichaamsvertrouwen
-
stap voor stap het goed genoeg gevoel ontwikkelt
Deze cursus kun je on demand en zelfstandig doorlopen.
Na deze cursus
-
voel je meer rust en acceptatie voor jezelf en je lichaam
-
ben je minder kritisch op jezelf
-
waardeer je jezelf meer om wie je bent
-
begrijp je beter hoe eigenwaarde en lichaamsvertrouwen werken
-
vertrouw je meer op je lichaam
-
voel je je goed genoeg zoals je bent
Je bent niet meer de hele dag bezig met wat je wel of niet mag eten.
Je hoeft jezelf niet eerst te veranderen om jezelf waardevol te voelen.
Niet perfect, maar goed genoeg zoals je al bent.
Wanneer deze cursus bij je past
Deze mini-cursus past bij jou als je vriendelijker naar jezelf en je lichaam wilt leren kijken.
Je wilt:
-
minder kritisch zijn op je lichaam
-
stoppen met steeds zoeken naar wat beter of mooier moet
-
je eigenwaarde niet laten afhangen van uiterlijk of gewicht
-
jezelf meer waarderen om wie je bent
-
meer rust en acceptatie voelen
-
je trots, zelfverzekerd en ontspannen voelen in je lijf
Kortom: je wilt je goed genoeg voelen zoals je bent, zonder jezelf eerst te hoeven veranderen.
